In diesem Kurs werden Übungen zum gezielten Kraftaufbau trainiert. Je nachdem, welche Ausgangskonstitution du hast und wo du hin willst, zeige ich dir individuell auf dich abgestimmte Varianten von Grundübungen, die deine Kraft optimal aufbauen.
Onlinegruppenkurs
persönliches Feedback
keine Geräte nötig
jeder kommt an seine persönliche Grenzen
Wir üben grundsätzlich ohne Geräte, ggf. für Fortgeschrittene mit Büchern oder Wasserflaschen als Zusatzgewichte. Ziel der Übungen ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Dabei gehen wir gezielt an die Leistungsgrenze, um diese nachhaltig zu verschieben. Gleichzeitig achten wir auf ein gelenkschonendes Training.
Körperliche Auswirkungen:
Psychische Auswirkungen:
Grundlage für diesen Kurs bilden eine C-Trainer- und Sportassistentenausbildung, Erfahrungen aus über 20 Jahren TaiChi, 15 Jahren europäischem Schwertkampf, sowie eine einjährige Massageausbildung mit weiteren Zusatzqualifikationen (Heilpraktiker ist in Arbeit).
Weitere Infos über meinen beruflichen Werdegang findest du hier.
Da es sich um einen Onlinekurs handelt, sind folgende Voraussetzungen zu beachten:
Technische Voraussetzungen:
Körperliche Voraussetzungen:
Grundsätzlich ist jeder für sich selbst verantwortlich. Kannst du Übungen nicht ausführen, bitte kurze Rückmeldung an mich. Eventuell gibt es Varianten, die ich dir zeigen kann.
Termine: Monatags 20:30-21:25 Uhr
Preis auf Anfrage
Für Anfragen und Buchungen kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular.